《练功》是洪金宝真实经历的缩影，他在制作特辑中回忆少时学武的经历，直言师傅是非常严格的人，抓到练功偷懒的人会严惩，等自己长大后才发现，正是这种严格帮助了自己获得成功

忽然，她感觉嘴里忽然被丢进来一颗如弹珠般大小的事物，她下意识的睁开眼睛，还没来得及说话，就感觉嘴里那东西瞬间化成一股暖流，迅速汇入丹田。

陆迟墨捉住她的手腕，往别墅里走去，他的腿长，步子迈得也大，黎漾要小跑的速度，才能勉强跟得上，否则就只能被拖着走。